Programme
Harmonic spaces
avec Noëmi & Alessia
Du 19 au 25 mars 2023 (6 nuits)
Né de la collaboration entre Alessia Mallardo, psychologue et danseuse, et Noëmi, artiste et guérisseuse sonore. HARMONIC SPACES est la combinaison d’un parcours où la gymnastique douce, le mouvement spontané, les bains sonores, les expériences somatiques et la cuisine saine seront notre nourriture.
Nous VOULONS renforcer nos corps avec des exercices de gymnastique, des expériences expressives et somatiques, accompagné d’une nourriture organique de qualité.
NOUS SOUHAITONS stimuler notre imagination, construire ensemble un espace harmonieux où nous pourrons reconnecter notre créativité sous un angle nouveau.
NOUS DESIRONS redécouvrir la joie des choses simples, être en contact avec les éléments de la nature et éveiller nos sens.
NOUS AVONS A COEUR de proposer des outils de bien-être applicables à tout moment de la vie : des exercices de relaxation pour le corps et pour l’esprit ainsi que des auto-massages.
NOUS REVONS de proposer la création d’un espace de développement personnel mais aussi une expérience de partage collectif.
Comprend :
La gymnastique douce, les mouvements lents, l’attention à la respiration, l’étirement du corps. Autant d’exercices qui potentialisent de l’énergie, augmentent le sentiment de force physique, aident à corriger les mauvaises postures et à tonifier les muscles.
Mouvement spontané. Par une écoute profonde de son propre corps, on entre en contact avec un mouvement qui émerge de manière inattendue et qui est donc authentique.
Les expériences somatiques dans la nature. Une invitation à recevoir et à percevoir nos mouvements et à se reconnecter avec le pouls de notre propre nature.
Le bain sonore, c’est une immersion dans le son et la vibration. Il a le pouvoir de détendre l’esprit. Il apporte un état de résonance profonde, de relaxation et de méditation.
Logement 6 nuits au Mas des Olives, chambre d’hôtes de luxe avec piscine chauffée,
Programme
Arrivée le dimanche fin de journée
Thé de bienvenue, installation dans les chambres.
19h30 : Diner tous ensemble
8h00-8h30 : Gymnastique douce
8h30-9h30 : Petit déjeuner
11h00-12h30 : Mouvement spontané
13h30-14h30 : Déjeuner
15h30-16h30 : Expériences somatiques
17h00-19h00 : Sessions individuelles
19h30-20h30 : Diner
Départ le samedi fin de matinée
6 nuits dans le charmant Mas des Olives, avec la possibilité de choisir entre des chambres simples ou doubles.
5 heures de recherche active de bien-être personnel par jour.
2 randonnées en nature à proximité de sites géologiques absolument extraordinaires.
3 repas par jour, cuisinés avec amour et utilisant des aliments locaux et biologiques.
Votre cuisinière au Mas :
Isa, passionnée de cuisine depuis plus de 20 ans crée et invente une cuisine qui fait rêver.
Elle aime mélanger les styles, joue avec les textures, adore les agrumes qu’elle zeste à tout vent, s’essaye au lactofermenté, imagine des pickles croquants, fait germer des graines, s’amuse à faire envie, faire plaisir !
Isa sera la fée de votre séjour et vous réjouira par sa cuisine joyeuse et inventive.
Nombre de participants maximum : 8
Pour plus d’informations veuillez contacter : info@masdesolives.com
